मानसून राहत तो लाता है, लेकिन बीमारियों का खतरा भी बढ़ाता है। हवा में बढ़ी नमी, गंदगी और पसीना – ये सभी फंगल और बैक्टीरियल संक्रमण के फैलाव के लिए अनुकूल माहौल बना देते हैं।
डॉक्टर्स बताते हैं कि इस मौसम में स्किन इन्फेक्शन से लेकर रेस्पिरेटरी और पेट की बीमारियों का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। लगातार बारिश और उमस की वजह से बैक्टीरिया और फंगस तेजी से पनपते हैं, जिससे एथलीट्स फुट, रिंगवर्म, गैस्ट्रो, टाइफाइड जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं।
अब सवाल उठता है कि मानसून में इन बीमारियों से कैसे बचा जाए? चलिए जानते हैं डॉक्टरों के सुझाए 15 जरूरी हेल्थ टिप्स और मानसून में होने वाली प्रमुख बीमारियों के लक्षण:
मानसून में बढ़ती बीमारियां और लक्षण:
- एथलीट्स फुट: पैरों की उंगलियों में खुजली, जलन और लालिमा।
- रिंगवर्म: गोल दाग, खुजली और त्वचा पर पपड़ी।
- जॉक इच: कमर व जांघों में जलन, बदबू और त्वचा छिलना।
- कैंडिडिआसिस (महिलाओं में): वेजाइना में खुजली, जलन, सफेद स्राव।
- रेस्पिरेटरी फंगल इन्फेक्शन: लगातार खांसी, बुखार, सांस लेने में दिक्कत।
- गैस्ट्रोएंटेराइटिस: पेट दर्द, उल्टी-दस्त, हल्का बुखार।
- टाइफाइड: लंबे समय तक तेज बुखार, कमजोरी, भूख न लगना।
- कॉलरा: पानी जैसे दस्त, उल्टी, डिहाइड्रेशन।
मानसून में बीमारियों से बचाव के 15 उपाय:
1. रोज नहाएं, स्किन को सूखा रखें
2. ढीले और सूती कपड़े पहनें
3. पैरों की सफाई पर ध्यान दें, एंटीफंगल पाउडर लगाएं
4. गीली जगहों पर चप्पल/जूतों का प्रयोग करें
5. घर साफ और हवादार रखें
6. व्यक्तिगत चीजें शेयर न करें (तौलिया, मोजे आदि)
7. एंटीफंगल क्रीम का इस्तेमाल करें
8. फल, हरी सब्जियां और दही खाएं
9. उबला या फिल्टर्ड पानी पिएं
10. मच्छरों से बचाव करें
11. स्किन को मॉइस्चराइज रखें
12. वाटरप्रूफ फुटवियर पहनें
13. रेगुलर हेल्थ चेकअप कराएं
14. टाइफाइड का टीका लगवाएं
15. बीमारियों के लक्षणों के प्रति जागरूक रहें
अगर संक्रमण हो जाए तो क्या करें?
- त्वचा संबंधी संक्रमण: प्रभावित स्थान को साफ और सूखा रखें, क्रीम लगाएं, सुधार न हो तो डॉक्टर से मिलें।
- फेफड़ों में इन्फेक्शन: बुखार और सांस लेने में परेशानी हो तो तुरंत चिकित्सा लें।
- पेट की बीमारी: ओआरएस पिएं, डिहाइड्रेशन से बचें।
- टाइफाइड या कॉलरा: अस्पताल में इलाज करवाएं, घर पर इलाज न करें।
